Audio Exercise: Loving Kindness Meditation

 

Een waardevolle oefening om een diepe verbinding met jezelf en anderen te voelen, is de Loving-Kindness Meditatie, ook wel Metta-meditatie genoemd. Geworteld in de boeddhistische traditie, is deze meditatie bedoeld om gevoelens van warmte, zorgzaamheid en liefde te cultiveren – eerst richting jezelf en vervolgens uitbreidend naar anderen.

 

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiration Post

Do you want more peace, focus and love for you and your loved ones? Share your email address and receive inspiration, insights and the latest updates on our talks, retreats and trainings that will help you in your development.