Audio Exercise: Your internal weather report


In deze oefening zullen we de ‘interne weerbericht’-techniek gebruiken om onze emoties te observeren en te begrijpen. Dit heeft als doel om je bewust te maken van je emoties en ze te accepteren zonder oordeel. Door onze emoties te zien als tijdelijke toestanden en niet als vaste aspecten van wie we zijn, kunnen we afstand nemen en meer inzicht krijgen in onszelf en onze emotionele patronen.

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiration Post

Do you want more peace, focus and love for you and your loved ones? Share your email address and receive inspiration, insights and the latest updates on our talks, retreats and trainings that will help you in your development.