Audio Exercise: Bring peace to your body


Deze oefening helpt je om zowel fysieke als mentale rust te vinden. Door systematisch aandacht te besteden aan verschillende delen van je lichaam, leer je de fysieke sensaties van spanning en ontspanning beter kennen. Op die manier kun je de opgebouwde spanning in je lichaam effectiever loslaten.

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiration Post

Do you want more peace, focus and love for you and your loved ones? Share your email address and receive inspiration, insights and the latest updates on our talks, retreats and trainings that will help you in your development.