Audio-oefening: Loving Kindness Meditatie

 

Een waardevolle oefening om een diepe verbinding met jezelf en anderen te voelen, is de Loving-Kindness Meditatie, ook wel Metta-meditatie genoemd. Geworteld in de boeddhistische traditie, is deze meditatie bedoeld om gevoelens van warmte, zorgzaamheid en liefde te cultiveren – eerst richting jezelf en vervolgens uitbreidend naar anderen.

 

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiratie Post

Wil je meer rust, focus en liefde voor jou en je naasten? Deel je email adres en ontvang inspiratie, inzichten en de laatste updates over onze talks, retreats en trainingen die jou helpen in je ontwikkeling.