Audio-oefening: Loving Kindness Meditatie
Een waardevolle oefening om een diepe verbinding met jezelf en anderen te voelen, is de Loving-Kindness Meditatie, ook wel Metta-meditatie genoemd. Geworteld in de boeddhistische traditie, is deze meditatie bedoeld om gevoelens van warmte, zorgzaamheid en liefde te cultiveren – eerst richting jezelf en vervolgens uitbreidend naar anderen.
*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.
- Muziek: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/