Audio-oefening: Je interne weerbericht


In deze oefening zullen we de ‘interne weerbericht’-techniek gebruiken om onze emoties te observeren en te begrijpen. Dit heeft als doel om je bewust te maken van je emoties en ze te accepteren zonder oordeel. Door onze emoties te zien als tijdelijke toestanden en niet als vaste aspecten van wie we zijn, kunnen we afstand nemen en meer inzicht krijgen in onszelf en onze emotionele patronen.

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiratie Post

Wil je meer rust, focus en liefde voor jou en je naasten? Deel je email adres en ontvang inspiratie, inzichten en de laatste updates over onze talks, retreats en trainingen die jou helpen in je ontwikkeling.