Audio-oefening: Breng rust in je lichaam


Deze oefening helpt je om zowel fysieke als mentale rust te vinden. Door systematisch aandacht te besteden aan verschillende delen van je lichaam, leer je de fysieke sensaties van spanning en ontspanning beter kennen. Op die manier kun je de opgebouwde spanning in je lichaam effectiever loslaten.

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiratie Post

Wil je meer rust, focus en liefde voor jou en je naasten? Deel je email adres en ontvang inspiratie, inzichten en de laatste updates over onze talks, retreats en trainingen die jou helpen in je ontwikkeling.