Audio-oefening: Gedachten op zee

 

Focus is een essentieel onderdeel van je reis naar zelfbewustzijn. Ik heb de meditatie ‘Gedachten op zee’ ontwikkeld om je te helpen je aandacht te trainen en de gewoonte te doorbreken van het verdrinken in niet-helpende of pijnlijke gedachten. Deze gedachten kunnen ons vaak tijd, stress en energie kosten. Met deze oefening leer je je gedachten te observeren en er afstand van te nemen.

*Deze audio-oefening komt uit het boek ‘De Work-Life Revolutie’
Nieuwsgierig naar het boek? Bestel hem hier.

Inspiratie Post

Wil je meer rust, focus en liefde voor jou en je naasten? Deel je email adres en ontvang inspiratie, inzichten en de laatste updates over onze talks, retreats en trainingen die jou helpen in je ontwikkeling.